Команда EPTeam приняла участие в съёмках рекламного ролика оператора мобильной связи «Life:)». Главные роли исполнили Иван (Vaness) Пятин и Любовь (Lubik) Иванцова. Съёмки проходили в течение 4-ёх дней в напряжённом режиме с утра до позднего вечера. В скором времени на всех белорусских телеканалах можно будет увидеть данный видеоролик, а также фото на билбордах по всей стране.

Один момент со сьёмок

Все мы видели два первых крутых The Biggest Video от команды VaFly. Хотим вам сообщить, что съёмка третьей части уже началась. Остаётся только следить за новостями и ждать.

В эту субботу, тобишь 31 марта в 13:00, на площадке за ГУМом состоится джем. После джема желающие могут поехать в зал к 18:30.

На следующий день едем в зал к 12:00, затем кто ещё будет в силах идёт тренить дальше на улице.

Будем рады видеть всех и вся. До встречи на джеме!

Открытие летнего паркур-сезона 2012 по паркуру пройдёт в городе Гомеле.

Дата проведения: 28-29 апреля.

Задать вопрос или узнать подробнее об открытии, а так же месте, где можно будет переночевать смотрите тут.

Не пропустите!

Не так давно команда VaFly выпустили долгожданное видео под названием «THE BIGGEST VIDEO 2″. Ролик получился очень крутым, атмосферным, ярким и очень мотивирующим. Он длится почти 24 минуты, из этого времени ни одна секунда не даст вам оторваться от видюшки.

Приятного просмотра.

Не так давно стал доступен для скачивания фильм, в котором паренёк по имени Свен, желая стать режиссёром, снимает на камеру своих друзей, которые занимаются паркуром.
Узнать подробнее о фильме и скачать его можно тут
P. s. Описание фильма меня честно говоря напугало)

В нашем теле 1 кг кальция, из всего этого 99% находится в костях и зубах. Кальций есть в любой клетке нашего тела, он обеспечивает нормальный обмен веществ, активизирует процессы свёртываемости крови, помогает работе мышц и задействован в  передаче нервных импульсов. Если же уровень кальция в организме снижается, то клетки начинают забирать его из костей.

Как же узнать когда нам не хватает кальция? Сейчас я расскажу вам о нескольких признаках, возникающих при его недостатке:

1) Очень большое желание двигаться

2) Сильная общая раздражительность

3) Подёргивание век, уголков губ, ноздрей

4) Судороги

5) Повышенное кровяное давление

6) Аллергический реакции на солнце

7) Хрупкость ногтей и волос

Что касается источников кальция, то лучшими являются молоко и молочные продукты, рыба, свежие овощи, орехи, листья шпината, фасоли, шалфея, сельдерея, лук-порей, капусты и петрушки.

Так же следует помнить, что регулярная физическая нагрузка помогает кальцию вживиться в костные ткани, т.к. эти они не могут развиваться  и укрепляться без спорта. Без спортивной активности кальций будет очень плохо всасываться. Витамин D так же способствует всасыванию кальция. Для этого употребляйте разнообразную рыбу, желток и сыр эмменталь.

В каждый офис для более продуктивной и комфортной работы необходимы кондиционеры. Организация по установке кондиционеров LKG поможет подобрать лучший вариант для вас вариант кондиционера.

Наверняка просматривая видео Илабаки или других профессиональных трейсеров вы замечали как быстро и грациозно они двигаются. Как же можно добиться такого самоконтроля? Как бы это банально не звучало, но да, — тренировками. Разучивание и шлефовка  элементов являются основным в развитии паркура, но не стоит забывать про бег. Бег — отличный способ тренировать сердце, мышцы, выносливость. А здоровые мышцы — это здоровые суставы. Но для того, что бы бег действительно приносил такую пользу, нужно знать правильную технику бега:

1) Старайтесь держать тело прямо, не преклоняйтесь вперёд или назад.

2) Не растягивайте сильно шаги, большое ускорение вы не получите, да ещё и устаните.

3) Не бегите очень быстро, выберите для себя умеренный и комфортный в плане дыхания темп.

4) Станьте ветром, бегите свободно, робот нам не нужен. Закрепощённость рук — частая ошибка. Руки исключают ассиметрию шагов во время бега и позволяют контролировать темп бега. Свободные махи улучшают кровообращение и руки меньше устают. Тогда трейсер не будет останавливаться на передохнуть.

5) Перед препятствием следует сделать ускорение где-то за 6-8 шагов до препятствия или точки отталкивания. Это поможет выполнить элемент быстро и красиво.

Теперь немного о дыхании. Думаю каждый ощущал покалывания в боку во время и после бега или после быстрого шага. Так вот, причиной этих покалываний является неглубокое дыхание. Что бы избавиться от покалывания следует сделать вдох, а потом с усилием выдыхать воздух через сомкнутые губы. Вдох через нос, выдох через рот — лучшая техника дыхания при беге. Чем глубже и больше вы дышите, тем лучше для вас и ваших лёгких.

Удачных тренировок.

После тренировок старайтесь весело проводите время, играйте aztec gold бесплатно, путешествуйте, отдыхайте в полную мощь.

Не так давно вконтакте появилась страничка с недвусмысленным названием «Parkour Shoes«. Проект облегчает выбор обуви для паркура, имея в базе большое количество обзоров наиболее популярных моделей среди трейсеров.

Одной отличительной особенностью данного каталога является викиструктура, все статьи пишутся участниками а не редакторами..таким образом вы сами можете написать обзор любимой модели кроссовок и поделиться парой советов или опытом приобретенным за годы тренировок.

Все трейсеры в кроссовках ищут свое соотношение главных критериев оценки спортивной обуви: кому-то важна легкость и комфорт, кто-то предпочитает хорошее сцепление в комплекте с достаточной амортизацией, а для некоторых обувь – всего на всего защита подошвы ног от порезов и ссадин. И вообще, в разных ситуациях бывает нужна разная обувь.

Выбрать подходящую модель, чтобы ноги не капризничали – вопрос очень сложный, особенно когда речь идет о первых спортивных кроссовках.
Одев в магазине понравившуюся модель, можно уже через два дня жалеть о покупке, ведь первые впечатления от не разношенной обуви очень обманчивы и порой только в сравнении познается истина.

Как же вам поможет этот проект и почему не консультант, к примеру, в магазине спортивных кроссовок?  Потому что обзоры пишут люди, которые носят эту обувь именно для паркура, и уже относив достаточное время кроссовки могут сказать стоит ли их покупать..и укажут на все их плюсы и минусы.

Адресс страницы

Всем необходима вода для поддержания жизни и стабильной умственной, а так же физической работы. Ведь человеческий организм на 80 процентов состоит из воды, а если быть точнее на 80% — новорожденный, на 70% — человек средних лет, до 58% — в глубокой старости. Для тех кто занимается спортом и для людей преклонного возраста, вода особенно необходима.

Ежедневно мы теряем около 2-х литров воды. Причём не только с потом, мочой или калом, но и во время дыхания. Поэтому нам необходимо восполнять эти потери и выпивать не меньше этих самых 2-х литров в день. А теперь примем во внимание то, что физические нагрузки и повышение температуры увеличивают потоотделение и потерю жидкости которые тоже нужно восполнять.

Обезвоживание может стать причиной головных болей, усталости и снижения концентрации. Ухудшается умственная деятельность у людей в возрасте от 18 до 21 года.

В холодном и жарком климате испарение воды допускает потерю веса тела до 2%. Это не приводит к ухудшению физических показателей, но при жарком климате может вызвать тепловой удар. Большое количество исследований показали, что восполнение утраченной воды до и после тренировок увеличивает как умственную, так и физическую деятельность в разных климатических условиях.

Добавление соли в напитки способствует усвоению углеводов, что увеличивает количество потребляемой воды. Она заменяет соль, которая выходит из организма вместе с потом и поддерживает объём циркулирующей крови. Если пить большое количество простой воды во время и после тренировок, это приведёт к разбавлению жидкости и всё это выйдет с мочой. В таком случае водный баланс не будет поддержан, а низкий уровень солей в крови может вызвать усталость и появление судорог. Для того что бы это предотвратить необходимо добавлять в воду столько соли, сколько содержится в вашем организме.